Gli anziani portano molte esperienze di vita, saggezza e curiosità nell’ambiente di apprendimento. Tuttavia, possono anche affrontare sfide legate alla salute fisica, ai cambiamenti sensoriali e all’alfabetizzazione tecnologica. Gli educatori sono responsabili della creazione di esperienze di workshop inclusive e di supporto che consentano agli anziani di continuare il loro percorso di apprendimento e mantenere l’impegno attivo nelle loro comunità.

Questa sezione approfondirà i principi chiave come l’accessibilità, la comunicazione, l’impegno e la flessibilità. Comprendendo e applicando questi principi, i facilitatori del workshop REMIND possono creare esperienze di apprendimento dinamiche e arricchenti che risuonano con i partecipanti adulti più anziani. 

Principi generali di progettazione di workshop per adulti più anziani

Quando si progettano workshop su misura per gli adulti più anziani, è essenziale considerare le loro caratteristiche, esigenze e preferenze uniche. Ecco alcuni principi che devi tenere a mente:

Garantire l’accessibilità: Assicurarsi che la sede del workshop sia facilmente accessibile e raggiungibile. Esempi sono l’accessibilità del bagno e il luogo vicino ai mezzi pubblici. Il locale dovrebbe essere ben illuminato e confortevole per gli adulti più anziani. Inoltre, dovrebbero essere presi in considerazione fattori quali l’organizzazione dei posti a sedere. Ad esempio, spegni i cuscini sul pavimento per sedie comode e stabili.

Rispettare le differenze individuali: Riconoscere e rispettare i diversi background, esperienze e abilità dei partecipanti adulti più anziani. Adatta il tuo approccio didattico per adattarsi a diversi stili di apprendimento e preferenze. Rispettare l’autonomia dei tuoi studenti e consentire l’esplorazione auto-diretta e il processo decisionale. In seguito, spiegheremo i modi per farlo.

Promuovere una comunicazione chiara: Sii consapevole dei cambiamenti sensoriali, come disturbi dell’udito o della vista, che possono verificarsi con l’età. Utilizzare un linguaggio chiaro e conciso, evitando gergo o terminologia complessa. Parlare ad un ritmo moderato e volume, e fornire opportunità di chiarimento o ripetizione, se necessario. Queste strategie sosterranno le persone con compromissione della memoria (ad esempio, a causa di demenza o Alzheimer) o disturbi dell’udito. Utilizzare ausili visivi, caratteri di grandi dimensioni e sistemi di amplificazione audio per migliorare l’accessibilità per gli anziani con sfide sensoriali.

Incoraggiare la partecipazione attiva e l’impegno durante tutto il workshop: Incorporare attività interattive, discussioni ed esercizi pratici per stimolare l’interesse e il coinvolgimento. Garantire che il contenuto del workshop sia pertinente e pratico per la vita quotidiana degli anziani. Concentrarsi su argomenti significativi e applicabili, come la salute, la comunità, la solitudine o (la mancanza di) competenze tecnologiche.

Sii flessibile, adattabile e aperto ai feedback nella progettazione del tuo laboratorio: Soddisfare le diverse esigenze e preferenze dei partecipanti adulti più anziani ed essere pronti a modificare le attività o il ritmo se necessario per garantire inclusività e coinvolgimento. Sollecitare il feedback dei partecipanti durante tutto il workshop e incoraggiare la riflessione sulle loro esperienze di apprendimento. Utilizza questo feedback per migliorare la progettazione e la consegna dell’officina per le sessioni future. Siete in questo viaggio insieme!

Digressione: Come pubblicizzare un workshop per gli anziani — Dove e come

La pubblicità di un corso di consapevolezza per gli adulti più anziani richiede messaggi riflessivi e strategie di sensibilizzazione mirate per catturare il loro interesse e incoraggiare la partecipazione. Ecco alcuni modi efficaci per promuovere un tale corso per le persone anziane:

Centri comunitari e organizzazioni senior: Collaborare con centri comunitari locali, centri senior e comunità pensionistiche per promuovere il corso. Distribuisci volantini, poster o brochure nelle aree comuni e coinvolgi i membri del personale a diffondere la voce tra i loro membri. Ricorda che devi adattare il design del materiale in base al tuo gruppo target. (per saperne di più qui sotto)

Pubblicazioni di alto livello: Pubblicizza il corso su giornali, riviste o newsletter che si rivolgono agli adulti più anziani. Prendere in considerazione l’inserimento di annunci pubblicitari in pubblicazioni orientate esplicitamente verso argomenti di salute, benessere o stile di vita.

Parola di bocca: Non svalutare il potenziale dei partecipanti soddisfatti! Raccomandazioni e testimonianze personali possono motivare gli anziani a partecipare al corso.

Piattaforme online: Utilizza piattaforme online e canali di social media popolari tra gli anziani, come Facebook, Twitter o forum della comunità. Crea post coinvolgenti o pubblicità che evidenziano i benefici della consapevolezza e la rilevanza del corso per le loro vite. Ma ancora una volta, considerare le esigenze del gruppo target quando si progettano i post.

Eventi e Workshop locali: Partecipa a eventi locali, fiere della salute o workshop rivolti agli anziani per promuovere il corso REMIND. Allesti uno stand o un tavolo con materiali informativi e coinvolgi i partecipanti in conversazioni sui benefici della consapevolezza per invecchiare bene.

Principi di progettazione: Quando si progettano annunci pubblicitari per promuovere un corso di consapevolezza per gli anziani, è importante considerare le loro preferenze, interessi e stili di comunicazione. Ecco alcuni elementi essenziali che dovresti tenere a mente:

Utilizzare caratteri leggibili e dimensioni dei caratteri per garantire che il testo sia facile da leggere, specialmente per gli anziani con disabilità visive. Evitare caratteri decorativi o piccole dimensioni dei caratteri che potrebbero essere difficili da decifrare. Mantieni il layout pulito e ordinato per evitare persone travolgenti con troppe informazioni. USA un sacco di spazio bianco per aiutare a concentrare l’attenzione su elementi chiave come il titolo del corso, la data e la posizione. Dovresti scegliere colori ad alto contrasto per il testo e lo sfondo per migliorare la leggibilità, in particolare per gli anziani con disabilità visive o carenze di visione dei colori. 

• Cfr. risorsa: Rendere il testo leggibile — Progettare per le persone con vista parziale

Ad esempio, utilizzare testo scuro su uno sfondo chiaro o viceversa per garantire la leggibilità. Quando si tratta di immagini, si dovrebbe scegliere quelli che sono rilevanti e attraenti per gli adulti più anziani. In termini di consapevolezza, potrebbero essere scene di natura serena, ambientazioni tranquille o persone (comprese le persone anziane!) che praticano attività di consapevolezza. Evitare di utilizzare immagini eccessivamente complesse o astratte che possono essere difficili da interpretare.

Il messaggio dei tuoi volantini, manifesti, post,… dovrebbe parlare direttamente alle esigenze, agli interessi e alle aspirazioni degli anziani. Utilizzare un linguaggio inclusivo, rispettoso ed empatico, enfatizzando i benefici della consapevolezza per migliorare il benessere, ridurre lo stress e promuovere un senso di calma e soddisfazione.

Inoltre, ricorda che le opzioni di contatto multiple, come numeri di telefono, indirizzi e-mail o URL del sito web, dovrebbero essere fornite agli adulti più anziani per contattare o chiedere informazioni sul corso. Assicurati che le informazioni di contatto siano facili da trovare e visualizzate in modo visibile nell’annuncio.

Workshop REMIND su misura per soddisfare gli adulti più anziani Tailoring

Creare un laboratorio di mindfulness su misura per gli anziani significa che dobbiamo applicare i principi di cui sopra alle pratiche di mindfulness: attenta considerazione del comfort fisico, delle capacità cognitive, delle esperienze di vita uniche e delle realtà. Quindi, quando pianifichi i tuoi workshop, tieni a mente i punti qui sotto.

• Dai un’occhiata al foglio di lavoro: Adattare il tuo workshop di mindfulness per un pubblico anziano

Abbiamo già discusso le condizioni speciali di cui sopra: Scegli un luogo comodo e accessibile con adeguati posti a sedere, assicurando che gli adulti più anziani possano partecipare senza disagio. Prendere in considerazione la possibilità di fornire cuscini o sedie stabili con supporto alla schiena per affrontare sfide di mobilità o flessibilità. Quando pianifichi le tue sessioni, devi anche tenere a mente le capacità fisiche dei partecipanti anziani. Ecco alcune pratiche che suggeriamo di incorporare:

• Per promuovere il rilassamento, la riduzione dello stress e la consapevolezza del momento presente, potresti voler incorporare esercizi di respirazione consapevole come pratica fondamentale nel workshop. Sono un ottimo inizio; quasi chiunque può seguire semplici tecniche come la respirazione profonda della pancia o il conteggio dei respiri.
• Integrare pratiche di movimento delicate come lo yoga della sedia, il tai chi o semplici esercizi di stretching nel laboratorio. Queste attività aiutano a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e il benessere generale.
• Offrire sessioni di meditazione guidate su misura per le esigenze e le preferenze dei partecipanti anziani. Scegli script di meditazione incentrati sul rilassamento, la gratitudine, l’auto-compassione o la consapevolezza del corpo. Fornire una guida gentile durante tutta la pratica.
• Coinvolgere i sensi attraverso pratiche di consapevolezza che coinvolgono la consapevolezza sensoriale, come mangiare consapevole, ascoltare musica calmante o notare sensazioni corporee. Incorporare movimenti consapevoli e pratiche di camminata nel workshop, consentendo ai partecipanti di connettersi con il loro corpo e l’ambiente circostante. Condurre esercizi di camminata consapevoli in un ambiente sicuro e di supporto, incoraggiando i partecipanti a notare sensazioni nei loro piedi, gambe e respiro mentre si muovono. Incoraggiare i partecipanti ad esplorare ogni esperienza sensoriale con curiosità e apertura.
• Aiuta i tuoi partecipanti a creare una pratica realistica e duratura mostrando loro come integrare la consapevolezza nella loro vita quotidiana. Offrire consigli pratici e strategie per incorporare le pratiche di consapevolezza nelle attività di routine. Fornire risorse come registrazioni guidate di meditazione, app di consapevolezza o materiali stampati per ulteriori esplorazioni e pratiche a casa.

È necessario utilizzare un linguaggio chiaro e conciso durante le sessioni quando si forniscono istruzioni. Scomporre le tecniche in semplici passaggi, evitando una terminologia complessa o concetti astratti. Dimostrare ogni pratica lentamente e chiaramente, permettendo ai partecipanti di seguire comodamente. Sarebbe meglio se anche tu fossi pronto ad adattare le pratiche di consapevolezza per soddisfare le esigenze e le abilità dei tuoi partecipanti. Essere pronti ad offrire modifiche o alternative per i partecipanti con limitazioni fisiche o menomazioni sensoriali, assicurando che tutti possano partecipare comodamente.

Inoltre, ricorda che il feedback è tuo amico. Offre opportunità di riflessione e condivisione di esperienze durante tutto il workshop e consente ai partecipanti di esprimere i loro pensieri, emozioni e intuizioni relative alle pratiche di consapevolezza. Questo ti aiuterà a migliorare il tuo lavoro e a promuovere un senso di comunità e connessione.

Discuteremo di costruire ambienti e comunità di workshop inclusivi nelle seguenti parti di questa lezione.

Esercizio:

Domande riflettenti:

• Quali sono state le considerazioni chiave che hai tenuto a mente durante l’adattamento degli esercizi?
• In che modo le modifiche apportate rispondono alle esigenze specifiche degli anziani?
• Quanto ti senti sicuro della tua capacità di modificare gli esercizi per esigenze diverse e di quale supporto aggiuntivo potresti aver bisogno?

Comprendere e affrontare le sfide nelle attività quotidiane è fondamentale per migliorare la qualità della vita per le persone che possono incontrare difficoltà nella loro routine quotidiana. Queste sfide possono derivare da una varietà di fattori, tra cui disabilità fisiche, malattie croniche e barriere sociali. Ad esempio, le difficoltà nella mobilità possono limitare la propria capacità di muoversi in modo indipendente, mentre le sfide nella comunicazione possono ostacolare le interazioni sociali e le connessioni con gli altri. 

Inoltre, le persone con limitazioni di attività possono anche incontrare varie barriere sociali che aggravano ulteriormente le loro difficoltà nella vita quotidiana. Questi ostacoli includono infrastrutture inaccessibili, atteggiamenti discriminatori e mancanza di servizi di sostegno. Queste barriere sociali possono creare ulteriori sfide e ostacoli se combinati con fattori personali come condizioni di salute o disabilità. 

Oltre ad affrontare le sfide immediate, è anche importante considerare i più ampi determinanti sociali della salute e del benessere che possono avere un impatto sulle persone con limitazioni di attività. Queste determinanti includono l’accesso all’istruzione, alle opportunità di lavoro, agli alloggi a prezzi accessibili e alle reti di sostegno sociale.

È fondamentale riconoscere le diverse barriere incontrate dalle persone con disabilità fisiche per garantire strade per uno stile di vita attivo e appagante. Identificando e comprendendo in modo completo questi ostacoli, possiamo lavorare in collaborazione per sviluppare strategie efficaci per superarli nei nostri workshop REMIND. Essendo il più inclusivi possibile, possiamo promuovere una maggiore indipendenza, benessere e qualità generale della vita per le persone anziane e altre persone che sperimentano i limiti sopra descritti. Questo capitolo ti insegnerà diverse forme di limitazioni e/o lotte che i tuoi partecipanti potrebbero incontrare in modo da essere pronti a soddisfare le diverse esigenze dei tuoi corsi.

a) Sfide fisiche e psicologiche

Vivere con disabilità fisica e limitazioni può influenzare profondamente l’impegno quotidiano di un individuo. Ad esempio, la mobilità limitata derivante da lesioni o condizioni congenite può ostacolare la partecipazione ad attività fisiche, sport o regimi di esercizio fisico. Anche adattarsi agli ausili come sedie a rotelle o protesi può essere una sfida. Di solito parliamo di diversi tipi di limitazioni. Eppure, naturalmente, a volte si intrecciano: da un lato, abbiamo fattori di salute fisica. D’altra parte, abbiamo fattori emotivi e psicologici. 

I problemi di salute e le malattie possono porre limitazioni significative alle attività quotidiane. Condizioni come dolore cronico, affaticamento, malattie cardiache o problemi respiratori possono limitare la capacità di una persona di partecipare all’esercizio fisico o allo sport. Inoltre, queste sfide per la salute possono esaurire i livelli di energia e il benessere generale, rendendo più difficile sostenere uno stile di vita attivo. Comprendere come vari problemi di salute e malattie influenzano la vita quotidiana è fondamentale per l’elaborazione di interventi appropriati e strutture di supporto. 

Al di là dei limiti fisici, fattori emotivi e psicologici possono erigere barriere alla partecipazione alle attività quotidiane e mantenere uno stile di vita sano. Lo stress, l’ansia e la depressione possono smorzare la motivazione e ostacolare l’impegno in attività fisiche, sport o routine di esercizio fisico. Inoltre, la paura di lesioni, bassa fiducia in se stessi o sentimenti di isolamento possono contribuire a ridurre i livelli di attività. I vincoli di tempo possono anche indurre stress psicologico, impedendo l’adozione di uno stile di vita attivo.

Cogliendo la gamma di sfide fisiche e psicologiche che gli individui affrontano, possono essere sviluppati sistemi di supporto e interventi su misura per aiutare a superare questi ostacoli e coltivare il benessere nella vita quotidiana.

b) Sfide sociali e ambientali

La mancanza di sostegno sociale o di connessioni sociali limitate può portare a sentimenti di isolamento e a una ridotta spinta a partecipare alle attività quotidiane. Ciò può tradursi in uno stile di vita “stabilito”, il che significa che le persone smettono di lasciare l’ambiente a cui sono abituate/confortabili e sviluppano un’avversione o una paura di provare cose nuove. Potenzialmente, questo può portare a effetti negativi sulla salute. 

L’interazione sociale e il supporto sono fondamentali nel plasmare la routine quotidiana e il benessere di un individuo. Familiari e amici possono offrire incoraggiamento, motivazione e un senso di responsabilità, aiutando a perseguire attività fisiche e superare vari ostacoli. La ricerca indica che forti social network influenzano positivamente l’impegno nelle attività fisiche, aiutando a superare barriere comuni come la mancanza di motivazione o la paura di lesioni. 

Le preferenze e gli interessi personali sono un altro fattore che dovresti considerare, in quanto influenzano significativamente la volontà di impegnarsi in attività fisiche. Gli individui sono più inclini a partecipare alle attività che amano, portando a uno stile di vita più attivo. Tuttavia, un accesso limitato alle attività preferite può smorzare la motivazione per l’esercizio regolare. I bassi livelli di energia colpiscono anche alcune persone, ad esempio a causa di sonno insufficiente, stress o condizioni mediche. Questi possono lasciare le persone che si sentono stanchi e incapaci di partecipare all’esercizio fisico regolare. Alcune persone, soprattutto se sono più anziane, possono evitare le attività fisiche a causa di preoccupazioni per lesioni o esacerbazioni delle condizioni di salute esistenti. Inoltre, i costi possono costituire un ostacolo all’accesso ai trasporti pubblici, all’assistenza sanitaria o ad altri servizi professionali.

Gli elementi ambientali possono facilitare o ostacolare anche la partecipazione alle attività quotidiane. I trasporti, ad esempio, influenzano l’accesso alle strutture e il coinvolgimento in eventi comunitari. Come accennato in precedenza, sfide come il trasporto pubblico insufficiente, percorsi inaccessibili o la mancanza di percorsi sicuri a piedi o in bicicletta possono limitare le opportunità e la volontà di impegnarsi in attività fisiche. E anche se le persone possono raggiungere una struttura, potrebbero rivelarsi inadeguate alle loro esigenze. Citiamo anche fattori come i quartieri non sicuri e l’assenza di spazi pubblici per lo sport o la ricreazione. 

Supponiamo di comprendere le barriere e le preferenze personali e soddisfare diverse esigenze come istruttore. In tal caso, consentirai alle persone di adattare il loro approccio alle attività quotidiane e aiutarli ad adottare abitudini più sane e uno stile di vita più attivo.

c) Sfide nelle attività quotidiane

Impegnarsi in faccende domestiche come pulizia, cucina e lavanderia è parte integrante della vita quotidiana. Man mano che le persone invecchiano, questi compiti diventano più difficili e pongono sfide. Secondo la classificazione internazionale del funzionamento, della disabilità e della salute, la capacità di gestire questi compiti in modo indipendente è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano. Contribuisce in modo significativo al senso di indipendenza e benessere di un individuo. 

Le attività strumentali come lo shopping, la gestione finanziaria e i trasporti sono leggermente più complesse delle faccende domestiche di base, ma rimangono vitali per il funzionamento quotidiano. Queste attività richiedono un più alto livello di funzione cognitiva e capacità di risoluzione dei problemi. La capacità di eseguire compiti strumentali in modo indipendente è essenziale per preservare la propria autonomia.

La formazione di consapevolezza può anche sostenere le persone e aiutarle a mantenere (o addirittura rafforzare) la loro autonomia.

Sfide, strategie e soluzioni

Ora che sai che le sfide che le persone potrebbero affrontare, è il momento di cercare soluzioni. Nella navigazione delle attività quotidiane, molte persone incontrano ostacoli che possono ostacolare la loro qualità della vita. Valutare queste sfide e sviluppare strategie per superarle in modo efficace è fondamentale.

Un’area di difficoltà prevalente risiede nella mobilità, che può ostacolare la partecipazione alle attività fisiche. Per affrontare i problemi di mobilità, ecco alcuni suggerimenti per superare le barriere all’attività fisica:

• Modificare le attività in base al proprio livello di abilità.
• Esplora esercizi alternativi che potrebbero essere più adatti.
• Incorporare dispositivi assistivi secondo necessità.

Quando si affrontano le sfide nelle attività quotidiane, è molto importante stabilire obiettivi realistici basati sulle proprie capacità e risorse. Suddividere gli obiettivi in passaggi gestibili e monitorare i progressi in modo coerente può aumentare la fiducia e promuovere un senso di realizzazione. Per garantire un’efficace definizione degli obiettivi, prendere in considerazione i seguenti suggerimenti:

• Aiuta i tuoi studenti a rompere gli obiettivi in passaggi più piccoli e realizzabili.
• Monitorare regolarmente i progressi e regolare gli obiettivi se necessario.
• Chiedere assistenza ai professionisti quando necessario.

Adottando un approccio proattivo e globale per valutare e superare le sfide, le persone possono migliorare la loro qualità di vita complessiva e navigare le attività quotidiane in modo più efficace. Dovresti anche aiutarli a notare e celebrare piccoli miglioramenti.

Le sfide nelle attività quotidiane possono variare in modo significativo in base all’ età e al sesso. Ad esempio, gli adulti più anziani possono fare i conti con limitazioni fisiche dovute a condizioni di salute legate all’età, che richiedono modifiche per mantenere il benessere. Le differenze di genere possono anche influenzare le sfide dell’attività, come le donne che gestiscono l’assistenza o le responsabilità domestiche insieme ad altri obblighi, causando potenzialmente stress e tempi di cura di sé limitati. 

Inoltre, ricorda quello che abbiamo detto in precedenza: Per alcune persone, fare questi compiti sta diventando sempre più difficile con l’età avanzata e può essere piuttosto drenante di energia. Lo stesso vale per le persone con disabilità, così tante persone che sono anziane. Come discusso in precedenza, incontrano sfide uniche nelle attività quotidiane derivanti da limitazioni fisiche o barriere sociali. Per promuovere l’inclusività e le pari opportunità, sono essenziali strategie di adattamento e strutture accessibili, tra cui:

• Programmi di esercizi personalizzati che soddisfano esigenze specifiche di disabilità.
• Trasporti pubblici e infrastrutture accessibili.
• Fornitura di attrezzature adatte e tecnologie assistive.
• Fattori culturali e socioeconomici

Le disparità culturali e socio economiche possono avere un impatto significativo sulle sfide dell’attività quotidiana. Affrontare queste differenze è fondamentale per mitigare le disparità sanitarie e garantire opportunità eque per tutti gli individui. Le strategie per affrontare le disparità possono includere:

• Iniziative orientate alla comunità per aumentare l’accesso alle risorse.
• Iniziative di promozione della salute culturalmente sensibili.
• Programmi economici volti a promuovere l’equità sociale e a ridurre gli ostacoli alla partecipazione alle attività quotidiane.

Esercizio:

Domande riflettenti:

• In che modo le vostre identità ed esperienze influenzano il vostro approccio all’inclusività e all’intersezionalità?
• Quali strategie specifiche implementerai per creare un ambiente di workshop più inclusivo e intersezionale?
• Come puoi continuare a imparare e crescere nella tua comprensione della diversità, dell’equità e dell’inclusione?

Costruire una comunità solidale ha le sue sfide. Diventare parte di una comunità che non si allinea con i propri valori o interessi può comportare il disimpegno e le opportunità e i benefici persi. Pertanto, è fondamentale esplorare diverse opzioni e trascorrere del tempo a comprendere le dinamiche delle potenziali comunità per consentire a tutti di diventare parte di esse.

Perché dovremmo creare ambienti inclusivi e di supporto

Creare una comunità di supporto all’interno di un ambiente di workshop è importante per diversi motivi: 

• Una comunità di supporto promuove un ambiente in cui i partecipanti si sentono a proprio agio nel porre domande, condividere idee e cercare feedback. Ciò promuove l’impegno attivo e facilita una comprensione più profonda dei contenuti del workshop. Sentirsi sostenuti da coetanei e facilitatori può aumentare la motivazione dei partecipanti a partecipare attivamente alle attività del workshop. 
• Una comunità di supporto incoraggia le persone a rimanere impegnate e impegnate nel processo di apprendimento. Incoraggia inoltre la collaborazione tra i partecipanti, promuovendo opportunità di networking e condivisione delle conoscenze. I partecipanti possono imparare dalle rispettive esperienze, prospettive e competenze, migliorando l’esperienza di apprendimento. 
• Una comunità di supporto crea un ambiente emotivo positivo in cui i partecipanti si sentono apprezzati, rispettati e accettati. Ciò contribuisce a un senso di appartenenza e benessere, riducendo lo stress e l’ansia associati all’apprendimento di nuovi concetti o abilità. Tale comunità aiuta anche i partecipanti a sviluppare competenze trasversali essenziali come la comunicazione, la collaborazione e l’empatia. 

Queste competenze sono preziose non solo in ambito workshop ma anche in contesti professionali e personali. Ciò migliorerà anche i tassi di mantenimento e di completamento dei workshop promuovendo un senso di responsabilità e incoraggiamento tra i partecipanti. Sentirsi supportati da coetanei e facilitatori motiva gli individui a persistere attraverso le sfide e completare il workshop con successo. 

Ultimo ma non meno importante, le connessioni e le relazioni formate all’interno di una comunità di workshop possono avere un impatto duraturo oltre il workshop stesso. I partecipanti possono continuare a sostenersi a vicenda anche dopo la fine del workshop, portando all’apprendimento e alla crescita in corso, che contrasta anche l’isolamento sociale.

Come creare ambienti inclusivi e di supporto

La creazione di una comunità di supporto all’interno delle impostazioni del workshop comporta la promozione di un ambiente in cui i partecipanti si sentano apprezzati, rispettati e autorizzati a condividere apertamente i loro pensieri, esperienze e idee. Ecco alcune strategie per aiutarti a raggiungere questo obiettivo:

Approccio informato sul trauma: Capire che qualsiasi partecipante può aver subito un trauma nella propria vita. Adottare un approccio informato sul trauma significa riconoscere la presenza di sintomi traumatici e riconoscere il ruolo che il trauma può svolgere nella vita di una persona. Questo approccio comporta la garanzia di sicurezza fisica, psicologica ed emotiva per i partecipanti.

Sii sensibile ai segni di angoscia: Educa te stesso sui segni di angoscia emotiva e reazioni traumatiche. Se noti che un partecipante sta lottando, offri discretamente supporto o una pausa dall’attività. È anche utile avere uno spazio privato disponibile dove qualcuno può andare se ha bisogno di un momento lontano dal gruppo.

Follow-up: Se un partecipante mostra segni di angoscia durante o dopo l’allenamento, seguire con loro per offrire supporto o indirizzarli all’aiuto professionale, se necessario.

Stabilire chiare aspettative: All’inizio del workshop, impostare chiare aspettative per il comportamento e la comunicazione. Sottolineare l’importanza dell’ascolto attivo, del rispetto per le diverse prospettive e dei feedback costruttivi.

Creare uno spazio sicuro (r): Promuovere un’atmosfera di fiducia e sicurezza psicologica in cui i partecipanti si sentano a proprio agio esprimendosi senza paura del giudizio o del ridicolo. Incoraggiare un dialogo aperto e garantire la riservatezza, se del caso.

Costruire fiducia e comprensione: Dedica del tempo ai rompighiaccio e alle attività di team building per aiutare i partecipanti a conoscersi e costruire un rapporto. Incoraggia e dai ai tuoi studenti il tempo per le interazioni informali durante le pause o le attività di gruppo per rafforzare le connessioni tra di loro.

Incoraggiare la partecipazione: Sollecitare attivamente il contributo di tutti i partecipanti e creare opportunità per tutti di contribuire alle discussioni e alle attività. Utilizzare un linguaggio inclusivo e tecniche di facilitazione per garantire che i partecipanti più tranquilli o meno sicuri si sentano incoraggiati a parlare.

Fornire feedback di supporto: Offrire feedback costruttivi in modo solidale e non minaccioso. Concentrarsi sui punti di forza e le aree di miglioramento e incoraggiare i partecipanti a sostenere la crescita e lo sviluppo dell’altro.

Affrontare il conflitto Positivamente: Incoraggiare la comunicazione aperta, l’empatia e la volontà di ascoltare prospettive diverse è fondamentale per risolvere i conflitti e promuovere una comunità unificata. Riconoscere e affrontare i conflitti o i disaccordi che sorgono in modo rispettoso e costruttivo. Incoraggiare i partecipanti a comunicare apertamente e lavorare per trovare soluzioni reciprocamente accettabili. Non rifuggire dal conflitto, soprattutto se qualcun altro è colpito. L’ignoranza spesso si sente come indifferenza per la vittima e crea una sensazione di solitudine. Se non sei sicuro di come reagire, chiedi privatamente alla persona se sta bene e come puoi sostenerla. Puoi anche chiedere agli altri istruttori il loro contributo.

Celebrare la diversità: Riconoscere e celebrare la diversità di esperienze, background e prospettive tra i partecipanti. Incorporare attività o discussioni che evidenziano la ricchezza della diversità e promuovono la comprensione e l’apprezzamento. Tuttavia, conoscere la differenza tra apprezzamento culturale e appropriazione culturale. (Abbiamo fornito ulteriori risorse su questo argomento di seguito)

Fornire risorse e supporto: Offrire risorse, strumenti e servizi di supporto per aiutare i partecipanti a superare le sfide o gli ostacoli che possono incontrare durante o dopo il workshop. Connettere i partecipanti con le pertinenti reti di supporto o le risorse della comunità, se necessario.

Incoraggia i tuoi studenti a rimanere connessi: Mantenere la comunicazione con i partecipanti dopo il workshop, ad esempio con una colazione mensile organizzata da tutti, per tutti. Questo aiuta a rafforzare le relazioni e a continuare il senso di comunità che hai cresciuto durante i corsi. Questo è anche un grande momento per fornire input e ispirazione per l’apprendimento continuo, la collaborazione e il networking.

Implementando queste strategie, è possibile creare una comunità di supporto all’interno delle impostazioni del workshop in cui i partecipanti si sentono apprezzati, rispettati e autorizzati a imparare e crescere insieme.